Φρούτα και λαχανικά για μαύρισμα

Η Άνοιξη έφτασε και σιγά σιγά θα έρθει και το καλοκαίρι. Είναι γνωστό ότι διατροφή σχετίζεται άμεσα με την ομορφιά και με μία λαμπερή και υγιή επιδερμίδα. Η διατροφή όμως σχετίζεται και με το αυτομαύρισμα.
Επομένως αν θέλετε να αποκτήσετε ένα λαμπερό χρώμα στο πρόσωπο σας και μία λεία επιδερμίδα ταυτόχρονα, αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι φυσικές χρωστικές όπου περιέχουν τα φρούτα και τα λαχανικά βελτιώνουν τη χροιά του δέρματος μας και να δώσουν ένα ελκυστικό χρώμα επίσης. Εν γένει, τα καροτενοειδή, περιέχουν κίτρινες και κόκκινες χρωστικές ουσίες και υπάρχουν σε πολλά είδη φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά αυτά μπορούν, με φυσικό τρόπο, να επηρεάσουν τον τόνο του δέρματος μας. Εν ολίγοις η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σαν να "τονίζει", με φυσικό τρόπο, τον κόκκινο ή τον κίτρινο χρωματισμό της επιδερμίδας μας.
Ένα υγιές, λείο και λαμπερό δέρμα είναι πάντα αρεστό.

tags: γυναικεία ομορφιά, διατροφή και ομορφιά, επιδερμίδα και διατροφή, κατανάλωση λαχανικών και επιδερμίδα, κυτταρίτιδα, κυτταρίτιδα και γυναίκες, λαμπερή επιδερμίδα, λεία επιδερμίδα, μυστικά για μαύρισμα, μυστικά ομορφιάς, όμορφη επιδερμίδα, φρούτα και υγεία

Σχετικά άρθρα

  • Τροφές που μας ομορφαίνουν
    Είναι πλέον γνωστό σε όλους πως η διατροφή και η ομορφιά "βαδίζουν" μαζί. Κάποιες τροφές μας ομορφαίνουν, είτε τρώγοντας τες, είτε ως χρησιμοποιώντας τες ως μάσκες ομορφιάς. Το αβοκάντο είναι μία από τις τροφές για ομορφιά. Μία μάσκα με αβοκάντο "καθυστερεί" τη διαδικασία της γήρανσης. Το αβοκάντο σε κάποιο σάντουιτς έχει και πάλι δράση υπέρ της ομορφιάς.
  • Κάποιοι τρόποι για να κάψουμε λίπος
    Πολλοί είναι αυτοί που θέλουν να χάσουν κιλά και να κάψουν λίπος αλλά το κάνουν με λάθος τρόπο. Σαφώς η σωστή διατροφή βοηθάει στο κάψιμο λίπους και στην καλή υγεία αλλά η γυμναστική είναι ένα ακόμη μυστικό. Κάποιοι τρόποι για κάψιμο λίπους δίδονται παρακάτω: Καταρχήν το τζόκινγκ είναι ένας τρόπος για να κάψουμε λίπος. Πιο συγκεκριμένα βοηθάει πολύ εφόσον ενώ τρέχουμε γρήγορα, επιβραδύνουμε κοκ. Έτσι με μισή ώρα τζόκινγκ ημερησίως και με αυξομείωση του ρυθμού θα κάψουμε λίπος.
  • Μυστικά για λαμπερή επιδερμίδα χωρίς μακιγιάζ
    Το μακιγιάζ σίγουρα κάνει μία γυναίκα να δείχνει όμορφη και εντυπωσιακή αλλά και η φυσική ομορφιά είναι εξίσου εντυπωσιακή. Κάποια μυστικά για να αναδείξει μία γυναίκα τη φυσική της ομορφιά και να έχει όμορφη, υγιή, λαμπερή επιδερμίδα είναι τα εξής: Ο καλός ύπνος: Ένα οχτάωρο συνεχόμενου ύπνου μας ξεκουράζει και εξαφανίζει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
  • Τύποι κυτταρίτιδας
    Η κυτταρίτιδα απασχολεί πολλές γυναίκες και πολλοί είναι οι μύθοι γύρω από αυτή. Υπάρχουν πολλές μορφές κυτταρίτιδας και φυσικά διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης της. Οι μορφές κυτταρίτιδας είναι οι εξής: Η ινώδης κυτταρίτιδα που παρουσιάζεται κυρίως σε λεπτές γυναίκες χωρίς τοπικό πάχος. Απλά τα φυσιολογικά λιποκύτταρα έχουν "εγκλωβιστεί". Η λιπώδης κυτταρίτιδα που εμφανίζεται κυρίως μαζί με το τοπικό πάχος. Εμφανίζεται κυρίως στα οπίσθια και στους μηρούς και με την αύξηση βάρους εντείνεται ενώ με τη μείωση βάρους βελτιώνεται.
  • Μυστικά για αποτελεσματική δίαιτα
    Οι δίαιτες απασχολούν πολλούς ανθρώπους και συχνά δεν γίνονται σωστά και αποδοτικά. Είναι καλό να ακολουθούμε μία σωστή δίαιτα και να μην κάνουμε καμία υπερβολή. Κάποια μυστικά για μία σωστή δίαιτα δίδονται παρακάτω: Καταρχήν είναι σωστό να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και τον τρόπο ζωής μας. Μία γρήγορη δίαιτα για να χάσουμε κιλά και να επιστρέψουμε στις παλιές μας διατροφικές συνήθειες είναι μία λάθος αντιμετώπιση.
  • Κάποιες υγιεινές τροφές
    Είναι αλήθεια πως "είμαστε ό,τι τρώμε". Η υγιεινή διατροφή σημαίνει μακροζωία, καλή υγεία και ομορφιά. Πολλές φορές παραμελούμε τη διατροφή μας ενώ είναι εύκολο να τρώμε σωστά και υγιεινά. Επίσης η σωστή διατροφή οδηγεί σε μία όμορφη σιλουέτα, εύκολα και μάλιστα με νόστιμες τροφές. Κάποιες τροφές ιδιαίτερα υγιεινές και ευεργετικές είναι οι εξής: Οι ντομάτες: Μας παρέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία και προστατεύουν από τις καρδιακές παθήσεις. Οι ντομάτες είναι πεντανόστιμες και μας προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να τις κάνετε ως σάλτσα με σκορδάκι, μπαχαρικά και ελαιόλαδο.
  • Tips ομορφιάς
    Η ομορφιά είναι μέσα μας και όταν νιώθουμε όμορφες, αυτό αντικατοπτρίζεται στο πρόσωπο μας. Πάραυτα κάποια tips ομορφιάς είναι τα εξής: Πρέπει να κοιμόμαστε σωστά και τις σωστές ώρες. Ο ύπνος βοηθά να έχουμε μία υγιή επιδερμίδα. Πρέπει να πίνουμε πολύ νερό όλοι μας. Το νερό κάνει καλό στα μαλλιά, στα νύχια και στο δέρμα μας. Πρέπει και πρωί και βράδυ να φοράμε ενυδατική κρέμα ό,τι κι αν γίνει. Πρέπει να κάνουμε καθαρισμό προσώπου και να βγάζουμε το μακιγιάζ πριν κοιμηθούμε. Έτσι θα είμαστε λαμπερές και όμορφες.
  • Τα botox
    Τα botox αποτελούν έναν τρόπο να εξαλείψει κανείς τις ρυτίδες και να αποκτήσει μία πιο νεανική όψη. Πολλές γυναίκες επιλέγουν τα botox ώστε να ανανεωθούν και να δείχνουν "νεότερες" και πιο ξεκούραστες. Το αποτέλεσμα του botox είναι θεαματικό στην εξάλειψη των δυναμικών ρυτίδων και η διάρκεια του κρατάει 4 με 6 μήνες. Το αποτέλεσμα ενός botox φαίνεται άμεσα, μέσα σε τρεις μέρες μετά την εφαρμογή του. Δυναμικές είναι οι ρυτίδες που δημιουργούνται από τις εκφράσεις/ μορφασμούς του προσώπου (Ρυτίδες έκφρασης). Τα γνωστά σε όλες botox βοηθούν και σε άλλα αισθητικά αποτελέσματα: