Ομορφια

Πώς θα μειώσουμε τη χοληστερίνη μετά τις γιορτές

Κατά τη διάρκεια των γιορτών πάντα τρώμε πιο άτσαλα και φυσικά και περισσότερο. Μετά τις γιορτές θέλουμε να επαναφέρουμε το μεταβολισμό μας και να νιώσουμε ξανά υγιείς και ανάλαφροι.
Η μείωση της χοληστερόλης επιτυγχάνεται με την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής και φυσικά επιλέγοντας το Μεσογειακό τρόπο διατροφής, σε συνάρτηση με την άσκηση και με τη γυμναστική. Πιο συγκεκριμένα είναι καλό να κάνουμε τα εξής:
* Να μειώσουμε την κατανάλωση κορεσμένων ζωικών λιπαρών (Ζωικό λίπος, λιπαρά στα γαλακτοκομικά κτλ.).

tags: αποτοξίνωση από λίπος, δίαιτα και διατροφή, διατροφή γιορτών, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και υγεία, υγεία, υγεία και διατροφή, υγιεινή διατροφή, χοληστερίνη, χοληστερίνη και διατροφή, χοληστερίνη και υγεία, χοληστερόλη, χριστούγεννα, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Tips για υγιεινή διατροφή στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα και την πρωτοχρονιά συνήθως παίρνουμε βάρος. Είναι καλό να συνεχίσουμε να τρώμε υγιεινά και στις γιορτές ώστε να έχουμε καλή υγεία. Κάποια tips για μία υγιεινή διατροφή και κατά συνέπεια για μία καλή υγεία είναι τα παρακάτω:

tags: tips για απώλεια βάρους, δίαιτα και ομορφιά, διατροφή γιορτών, διατροφή και υγεία, διατροφή Πρωτοχρονιάς, διατροφή στις γιορτές, διατροφικές συνήθειες, μυστικά ομορφιάς, ομορφιά και υγεία, υγεία και διατροφή, υγιεινή διατροφή, Χριστούγεννα και διατροφή

Κάποια λάθη ομορφιάς που κάνουν οι γυναίκες

Η ομορφιά ήταν ανέκαθεν μία γυναικεία υπόθεση. Πολλές φορές οι γυναίκες κάνουν κάποια λάθη ομορφιάς. Ποια είναι αυτά;
Πολλές φορές οι γυναίκες ανανεώνουν την πούδρα ενώ το πρόσωπο τους είναι λιπαρό. Αυτό είναι λάθος ομορφιάς μιας και το πρόσωπο έχει σμήγμα και αυτή η κίνηση δεν βοηθάει σε μία λαμπερή και υγιή επιδερμίδα. Είναι καλύτερο πριν βάλετε πούδρα, να χρησιμοποιήσετε τα χαρτάκια που τραβούν την λιπαρότητα ή να σκουπίσετε τα λιπαρά σημεία, με ένα βρεγμένο χαρτομάντιλο.

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, γυναίκα, γυναικεία ομορφιά. περιποίηση, γυναίκες και ομορφιά. ομορφιά και γυναίκες, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, λάθη ομορφιάς, όμορφες γυναίκες, περιποίηση, περιποίηση γυναικών

Πώς να αυξήσετε τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία και βοηθούν στην αντιγήρανση. Είναι όμως καλό να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη τους με τα παρακάτω μυστικά:

tags: antiokseidwtika, diatrofh kai omorfia, diatrofh kai ygeia, kytaritida, omorfia, omorfia kai diatrofh, therapeies omorfias, ygeia kai diatrofh, αισθητική, βιταμίνες, γυναίκα, διατροφή και υγεία, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, περιποίηση, υγεία και διατροφή

Πώς να αποφύγουμε τα κιλά των Χριστουγέννων

Οι περισσότεροι από εμάς κατά τη διάρκεια των γιορτών τρώμε πολύ και μετά προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά. Γιατί να μην δοκιμάσουμε απλά να μην πάρουμε περιττά κιλά;
Κάποια μυστικά ώστε να μην πάρουμε κιλά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων είναι τα εξής:

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, γυναίκα, δίαιτες, διατροφή για δίαιτα, διατροφή και υγεία, διατροφή χριστουγέννων, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, κιλά γιορτών, ομορφιά και διατροφή, ομορφιά και υγεία, περιποίηση, υγεία, χάσιμο κιλών

Ποιες απαγορευμένες τροφές μας κάνουν καλό;

Η υγεία μας συνδέεται με τη διατροφή και ισχύει αυτό που λέμε, "παν μέτρον άριστον". Παλιότερα κάποιες τροφές ήταν απαγορευμένες για μία καλή υγεία. Πάραυτα έρευνες δείχνουν πως αρκετές απαγορευμένες τροφές κάνουν καλό στην υγεία μας.
Η μπίρα και το κρασί σε λογικές ποσότητες κάνουν καλό στην υγεία μας. Η μπίρα περιέχει βιταμίνες ενώ σε μικρές ποσότητες κάνει καλό και στην καρδιά. Το κρασί και πάλι σε μικρές ποσότητες είναι ευεργετικό για την καρδιά μας. Ειδικά το κόκκινο κρασί. Φυσικά τόσο το κρασί, όσο και η μπίρα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο ειδάλλως κάνουν κακό στην υγεία μας.

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, αλκοόλ, γυναίκα, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, μεσογειακή διατροφή, ομορφιά και διατροφή, περιποίηση, υγεία και διατροφή, υγιεινές τροφές

Καλές και κακές θερμίδες

Πολλές φορές μπερδεύουμε πολλές έννοιες, ειδικά σε θέματα δίαιτας. Θερμίδες υπάρχουν σε όλες τις τροφές και μάλιστα μας "παρέχουν" και την ενέργεια ώστε να λειτουργούμε. Υπάρχουν οι αρνητικές θερμίδες: Κάποιες τροφές περνούν πιο δύσκολα από την πεπτική διαδικασία και έτσι το σώμα μας "καίει" περισσότερες θερμίδες, με αποτέλεσμα να υπάρχει ένα αρνητικό αποτέλεσμα στις θερμίδες που λάβαμε. Κατά συνέπεια όταν καταναλώνουμε πολλές τροφές με αρνητικές θερμίδες, πιο εύκολα, μπορούμε να χάσουμε κιλά. Τα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες είναι τα φρούτα και τα λαχανικά.

tags: diates kai thermides, diatrofh kai diaita, thermides, ygeia, βιταμίνες, δίαιτα, δίαιτες, διατροφή, διατροφή και αδυνάτισμα, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, καλές θερμίδες, μεσογειακή δίαιτα, συμπληρώματα διατροφής

Tips για απώλεια βάρους

Όσο εύκολο είναι να τρώμε υγιεινά και σωστά, τόσο δύσκολο είναι να χάσουμε κιλά και να επιλέξουμε μία σωστή δίαιτα προσαρμοσμένη στις δικές μας ανάγκες. Οι γιορτές πλησιάζουν και πολλοί είναι αυτοί που "τρέμουν" τη ζυγαριά.
Κάποια tips ώστε να χάσουμε κιλά, τρώγοντας αναφέρονται παρακάτω:

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, απώλεια βάρους, απώλεια κιλών, αύξηση βάρους, γυναίκα, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, λιπαρά, ομορφιά και διατροφή, περιποίηση, περιττά κιλά, υγεία και διατροφή

Χριστουγεννιάτικη διατροφή και δίαιτα

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος ελαφρώς δύσκολη για τις δίαιτες και για μία ισορροπημένη διατροφή. Το επιπλέον αλκοόλ, τα χριστουγεννιάτικα φαγητά και τα νόστιμα, χριστουγεννιάτικα γλυκά μας προσθέτουν θερμίδες.

tags: γιορτες, δίαιτα, δίαιτες, δίαιτες και κιλά, διατροφή και δίαιτα, διατροφικές συνήθειες, εορταστική διατροφή, θερμίδες Χριστουγέννων, περιττά κιλά, τροφές που αδυνατίζουν, υγιεινές τροφές, χριστούγεννα, χριστουγεννιάτικη διατροφή, χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Κάποιες υγιεινές τροφές

Είναι αλήθεια πως "είμαστε ό,τι τρώμε". Η υγιεινή διατροφή σημαίνει μακροζωία, καλή υγεία και ομορφιά. Πολλές φορές παραμελούμε τη διατροφή μας ενώ είναι εύκολο να τρώμε σωστά και υγιεινά. Επίσης η σωστή διατροφή οδηγεί σε μία όμορφη σιλουέτα, εύκολα και μάλιστα με νόστιμες τροφές.
Κάποιες τροφές ιδιαίτερα υγιεινές και ευεργετικές είναι οι εξής:

Οι ντομάτες: Μας παρέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία και προστατεύουν από τις καρδιακές παθήσεις. Οι ντομάτες είναι πεντανόστιμες και μας προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να τις κάνετε ως σάλτσα με σκορδάκι, μπαχαρικά και ελαιόλαδο.

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, γυναίκα, διατροφή, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, θρεπτικές τροφές, μεσογειακή διατροφή, περιποίηση, τροφές δυναμίτες, φρούτα και υγεία