διατροφικά λάθη

Τα διατροφικά λάθη που μας παχαίνουν

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν κιλά αλλά πέφτουν σε διατροφικά λάθη με αποτέλεσμα να παχαίνουν. Κάποια διατροφικά λάθη δίδονται παρακάτω:
Τις περισσότερες φορές δεν ξεχωρίζουμε τα καλά από τα κακά λιπαρά. Είναι καλό σε μία δίαιτα να αποφεύγουμε τα κακά λιπαρά, δηλαδή τα κορεσμένα λιπαρά και τα τρανς λιπαρά. Υπάρχουν όμως και τα καλά λιπαρά δηλαδή τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά.

tags: diatrofh, diatrofh kai omorfia, kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, απώλεια κιλών, γυναίκα, δίαιτες, διατροφή, διατροφή και υγεία, διατροφικά λάθη, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, κυτταρίτιδα, περιποίηση, σωστές δίαιτες, υγεία και διατροφή

Πώς να μειώσουμε τις θερμίδες στη διατροφή μας

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτες καθημερινά και παρόλα αυτά κάνουν διατροφικά λάθη, με αποτέλεσμα να εισπράττουν περισσότερες θερμίδες. Υπάρχουν τρόποι να ελαττώσουμε τις καθημερινές, περιττές θερμίδες ως εξής:

tags: diaites, diatrofika lathi, mesogeiakh diatrofh, omorfia, swmatiko varos, symvoyles gia diaita, thermides, δίαιτες, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικά λάθη, θερμίδες, μείωση βάρους, μεσογειακή διατροφή, συμβουλές για δίαιτα, χάσιμο κιλών