ηλιοθεραπεία

Πώς να μαυρίσουμε σωστά

Το καλοκαίρι έφτασε και ήδη πολλοί έχουν ξεκινήσει τις εκδρομές στη θάλασσα και την ηλιοθεραπεία. Ως γνωστόν ο ήλιος είναι ευεργετικός αλλά πρέπει να προσέχουμε πολύ την έκθεση μας σε αυτόν. Κάποιες συμβουλές για σωστό μαύρισμα είναι οι εξής:

tags: diakopes sthn Ellada, hlios, hliotherapeia, thalassa, toyrismos, δέρμα, δερματικά προβλήματα, διακοπές στη θάλασσα, ηλιοθεραπεία, θάλασσα και ηλιοθεραπεία, θεραπευτικός ήλιος, μαύρισμα, παραθερισμός, σωστή ηλιοθεραπεία, σωστό μαύρισμα, τουρισμός

Τροφές που μας μαυρίζουν το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι μας θέλουμε ένα ομοιόμορφο, λαμπερό μαύρισμα. Η διατροφή σχετίζεται με το σωστό μαύρισμα. Τα φρούτα, τα λαχανικά και φυσικά το άφθονο νερό μας χαρίζουν ένα όμορφο μαύρισμα. Επίσης, ο ήλιος βοηθά στο σχηματισμό της βιταμίνης D στον οργανισμό μας.
Ως γνωστόν τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν καροτενοειδή, τα οποία με τη σειρά τους είναι φυσικές χρωστικές που έχουν αντιοξειδωτική δράση αλλά και μας μαυρίζουν ομοιόμορφα. Κατά συνέπεια οι τροφές που μας μαυρίζουν είναι οι εξής:

tags: hliotherapeia, αποτελεσματικό μαύρισμα, διατροφή, διατροφή και μαύρισμα, διατροφή και υγεία, ηλιοθεραπεία, θάλασσα, καλοκαίρι 2012, καλοκαιρινές διακοπές, μαύρισμα, νερό και ηλιοθεραπεία, ομοιόμορφο μαύρισμα, τροφές που μαυρίζουν, υγεία