νάτριο

Οι τροφές που κρύβουν αλάτι

Το αλάτι νοστιμίζει τα φαγητά μας αλλά είναι βλαβερό, σε μεγάλες ποσότητες, για την υγεία μας. Καταρχήν η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού ανεβάζει της αρτηριακή μας πίεση. Η συνισταμένη ποσότητα κατανάλωσης αλατιού είναι ένα κουταλάκι του γλυκού. Πάραυτα συχνά καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες αλατιού εξαιτίας κάποιων τροφών και φαγητών, που περιέχουν αλάτι και δεν το γνωρίζουμε.
Κάποιες από αυτές τις τροφές είναι οι εξής:

tags: αλάτι στα φαγητά, αλμυρά φαγητά, αρτηριακή πίεση και αλάτι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, κρυμμένο αλάτι στα φαγητά, μεσογειακή διατροφή, νάτριο, νάτριο και φαγητά, πηγές νατρίου, το αλάτι στη διατροφή μας, υγεία και διατροφή, ψωμί και αλάτι