νηστεία και διατροφή

Γλυκά και αλμυρά που επιτρέπονται στις δίαιτες

Οι δίαιτες απασχολούν πολλούς ανθρώπους και συχνά πιστεύουμε πως σε μία δίαιτα δεν μπορούμε να τρώμε γλυκά, αλμυρά και ανθυγιεινά σνακ. Αυτό δεν ισχύει μιας και ισχύει η ρήση "Παν μέτρον άριστον". Είναι καλό σε μία δίαιτα, ο καθένας, να σημειώνει ποιες ανθυγιεινές ποσότητες κατανάλωσε και αν το έχει παρακάνει. Επίσης είναι καλό να αθλούμαστε ταυτόχρονα με μία δίαιτα.

tags: αλμυρά και δίαιτες, γλυκά και δίαιτα, δίαιτα, δίαιτα και διατροφή, δίαιτες, δίαιτες και διατροφή, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και υγεία, διατροφικές επιλογές, διατροφικές συνήθειες, μεσογειακή διατροφή, νηστεία και διατροφή, υγεία

Ντολμάδες γιαλαντζί - Συνταγή

Μία υπέροχη, νόστιμη, σπιτική συνταγή και δη νηστίσιμη είναι τα ντολμαδάκια γιαλαντζί. Φτιάχνονται εύκολα και είναι χορταστικά και νόστιμα πολύ.
Τα υλικά για τους ντολμάδες γιαλαντζί:

Ένα βάζο με κληματόφυλλα
Δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Ένα μεγάλο κρεμμύδι
Μία σκελίδα σκόρδο
Ένα φλιτζάνι περίπου ρύζι
Δυόμιση φλιτζάνια νερό ή ζωμό λαχανικών
Μαϊντανός, αλάτι, πιπέρι
Δύο ντομάτες (Προαιρετικά)
Χυμός από ένα μέτριο λεμόνι.

Η συνταγή για τους ντολμάδες γιαλαντζί:

Καταρχήν ζεματίζουμε τα κληματόφυλλα για ένα λεπτό ίσα ίσα να μαλακώσουν.

tags: Απόκριες, καθαρά Δευτέρα, καρναβάλια, νηστεία και αποτοξίνωση, νηστεία και διατροφή, νηστεία και υγεία, νηστίσιμα εδέσματα, νηστίσιμες συνταγές, ντολμάδες γιαλαντζί, περίοδος νηστείας, σαρακοστιανά, σαρακοστιανά φαγητά, τριώδιο, υγεία, φαγητά στη νηστεία

Συνταγή για λαγάνα

Η λαγάνα είναι νόστιμη, χορταστική και απαραίτητη για το σαρακοστιανό μας τραπέζι.
Μία συνταγή για νόστιμη, σπιτική λαγάνα δίνεται παρακάτω.

Τα υλικά για την λαγάνα μας:
Δυο κουταλάκια του γλυκού μαγιά σε σκόνη
Μισό φλιτζάνι ζεστό νερό
Ένα κιλό μαλακό αλεύρι
Μία κουταλιά της σούπας αλεύρι
Δύο κουταλιές της σούπας λάδι
Δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη
Σουσάμι

Η συνταγή που θα δώσουμε είναι για τρεις μεγάλες λαγάνες.
Η συνταγή για την λαγάνα:

tags: Απόκριες, καθαρά Δευτέρα, λαγάνα, νηστεία, νηστεία και διατροφή, νηστεία και υγεία, σαρακοστή και διατροφή, σαρακοστή και νηστεία, σαρακοστιανά, σαρακοστιανά φαγητά, σαρακοστιανές τροφές, συνταγή για λαγάνα, συνταγή για σπιτική λαγάνα, τα σαρακοστιανά