ομορφιά και διατροφή

Τα λάθη στις δίαιτες για την απώλεια βάρους

Πόσες φορές μία δίαιτα δεν είναι αποδοτική και δεν καταφέρνουμε να χάσουμε κιλά; Υπάρχουν λάθη που κάνουμε όσον αφορά τις δίαιτες. Όλα είναι θέμα νοοτροπίας και σωστής, ισορροπημένης διατροφής.
Καταρχήν θέτουμε μη ρεαλιστικούς στόχους. Θέλουμε μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα να χάσουμε πολλά κιλά και να γίνουμε σαν μοντέλα. Αυτό δεν γίνεται. Αν γίνει θα κρατήσει για λίγο μιας και οι σωστές δίαιτες, φαίνονται σε βάθος χρόνου. Είναι καλό να προσαρμόσουμε μία σωστή δίαιτα στην ιδιοσυγκρασία και στον σωματότυπο μας.

tags: apwleia varoys, diaites, gynaikeia omorfia, gynaikes kai omorfia, kyttarytida, omorfia kai gynaikes, απώλεια κιλών, βιταμίνες και υγεία, δίαιτα και κιλά, δίαιτες και υγεία, διατροφή, θερμίδες, λάθος δίαιτες, ομορφιά και διατροφή, σωστές δίαιτες

Τροφές που μας ομορφαίνουν

Είναι πλέον γνωστό σε όλους πως η διατροφή και η ομορφιά "βαδίζουν" μαζί. Κάποιες τροφές μας ομορφαίνουν, είτε τρώγοντας τες, είτε ως χρησιμοποιώντας τες ως μάσκες ομορφιάς.

Το αβοκάντο είναι μία από τις τροφές για ομορφιά. Μία μάσκα με αβοκάντο "καθυστερεί" τη διαδικασία της γήρανσης. Το αβοκάντο σε κάποιο σάντουιτς έχει και πάλι δράση υπέρ της ομορφιάς.

tags: tips ομορφιάς, βότανα και ομορφιά, γυναικεία ομορφιά, δίαιτα και διατροφή, δίαιτες, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, κιλά, μάσκες ομορφιάς, μυστικά ομορφιάς, όμορφη επιδερμίδα, ομορφιά και διατροφή, ομορφιά και κυτταρίτιδα, όμορφο σώμα, φαγητό

Συνταγή για φασολάκια

Τα φασολάκια είναι ένα από τα νόστιμα και ελαφριά φαγητά. Μπορεί να μην μπορούμε να βρούμε φρέσκα φασολάκια, το χειμώνα αλλά υπάρχουν και τα κατεψυγμένα.
Η συνταγή για νόστιμα, σπιτικά φασολάκια, δίνεται παρακάτω:

Τα υλικά μας για τα φασολάκια:
Μισό κιλό φασολάκια, φρέσκα ή κατεψυγμένα.
Ένα μεγάλο κρεμμύδι.
Δύο σκελίδες σκόρδο.
Μία μεγάλη, ώριμη ντομάτα.
Μισό ποτήρι πελτέ ντομάτας.
Δύο μέτριες πατάτες.
Αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο.
Ένα κύβο λαχανικών (Προαιρετικά).
Μία πρέσα ζάχαρη.

Η συνταγή:

tags: διατροφή και ομορφιά, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, λαχανικά, μαγειρευτά φαγητά, μεσογειακή διατροφή, ομορφιά και διατροφή, σπιτικά φασολάκια, σπιτικές συνταγές, σπιτικό φαγητό και βιταμίνες, συνταγές για λαχανικά, συνταγή για φασολάκια, υγεία, φασολάκια

Μυστικά για λαμπερή επιδερμίδα χωρίς μακιγιάζ

Το μακιγιάζ σίγουρα κάνει μία γυναίκα να δείχνει όμορφη και εντυπωσιακή αλλά και η φυσική ομορφιά είναι εξίσου εντυπωσιακή. Κάποια μυστικά για να αναδείξει μία γυναίκα τη φυσική της ομορφιά και να έχει όμορφη, υγιή, λαμπερή επιδερμίδα είναι τα εξής:
Ο καλός ύπνος: Ένα οχτάωρο συνεχόμενου ύπνου μας ξεκουράζει και εξαφανίζει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

tags: γυναικεία περιποίηση, διατροφή και ομορφιά, ενυδάτωση επιδερμίδας, λαμπερή επιδερμίδα, μυστικά για όμορφη επιδερμίδα, μυστικά νεότητας, μυστικά ομορφιάς, νερό και επιδερμίδα, όμορφη επιδερμίδα, ομορφιά και διατροφή, περιποίηση, υγιής και όμορφη επιδερμίδα

Πώς να αποφύγουμε τα κιλά των Χριστουγέννων

Οι περισσότεροι από εμάς κατά τη διάρκεια των γιορτών τρώμε πολύ και μετά προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά. Γιατί να μην δοκιμάσουμε απλά να μην πάρουμε περιττά κιλά;
Κάποια μυστικά ώστε να μην πάρουμε κιλά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων είναι τα εξής:

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, γυναίκα, δίαιτες, διατροφή για δίαιτα, διατροφή και υγεία, διατροφή χριστουγέννων, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, κιλά γιορτών, ομορφιά και διατροφή, ομορφιά και υγεία, περιποίηση, υγεία, χάσιμο κιλών

Ποιες απαγορευμένες τροφές μας κάνουν καλό;

Η υγεία μας συνδέεται με τη διατροφή και ισχύει αυτό που λέμε, "παν μέτρον άριστον". Παλιότερα κάποιες τροφές ήταν απαγορευμένες για μία καλή υγεία. Πάραυτα έρευνες δείχνουν πως αρκετές απαγορευμένες τροφές κάνουν καλό στην υγεία μας.
Η μπίρα και το κρασί σε λογικές ποσότητες κάνουν καλό στην υγεία μας. Η μπίρα περιέχει βιταμίνες ενώ σε μικρές ποσότητες κάνει καλό και στην καρδιά. Το κρασί και πάλι σε μικρές ποσότητες είναι ευεργετικό για την καρδιά μας. Ειδικά το κόκκινο κρασί. Φυσικά τόσο το κρασί, όσο και η μπίρα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο ειδάλλως κάνουν κακό στην υγεία μας.

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, αλκοόλ, γυναίκα, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, μεσογειακή διατροφή, ομορφιά και διατροφή, περιποίηση, υγεία και διατροφή, υγιεινές τροφές

Tips για απώλεια βάρους

Όσο εύκολο είναι να τρώμε υγιεινά και σωστά, τόσο δύσκολο είναι να χάσουμε κιλά και να επιλέξουμε μία σωστή δίαιτα προσαρμοσμένη στις δικές μας ανάγκες. Οι γιορτές πλησιάζουν και πολλοί είναι αυτοί που "τρέμουν" τη ζυγαριά.
Κάποια tips ώστε να χάσουμε κιλά, τρώγοντας αναφέρονται παρακάτω:

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, απώλεια βάρους, απώλεια κιλών, αύξηση βάρους, γυναίκα, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, λιπαρά, ομορφιά και διατροφή, περιποίηση, περιττά κιλά, υγεία και διατροφή

Βασική ζύμη για κουλουράκια

Τα κουλουράκια είναι νόστιμα, εύκολα ως συνταγή και φυσικά ένα Χριστουγεννιάτικο γλυκό.
Μία εύκολη συνταγή για τη βασική ζύμη, για τα κουλουράκια σας δίνεται παρακάτω:
Υλικά για τη βασική ζύμη:
Μισό φλιτζάνι βούτυρο.
Ενάμιση φλιτζάνι ζάχαρη άχνη.
Δύο αβγά.
Μία κουταλιά βανίλια.
1/4 κουταλάκι αλεύρι.
Δυόμιση φλιτζάνια αλεύρι.

Εκτέλεση της συνταγής:

tags: cookies, cookies για παιδιά, γλυκά, γλυκές γεύσεις, διατροφή και ομορφιά, κουλουράκια, μπισκότα, ομορφιά και διατροφή, σπιτικά γλυκά, σπιτικές συνταγές, συνταγές, συνταγές γλυκών, συνταγή για ζύμη, χριστουγεννιάτικα γλυκά, χριστουγεννιάτικα κουλουράκια

Tips ομορφιάς

Η ομορφιά είναι μέσα μας και όταν νιώθουμε όμορφες, αυτό αντικατοπτρίζεται στο πρόσωπο μας. Πάραυτα κάποια tips ομορφιάς είναι τα εξής:
Πρέπει να κοιμόμαστε σωστά και τις σωστές ώρες. Ο ύπνος βοηθά να έχουμε μία υγιή επιδερμίδα.
Πρέπει να πίνουμε πολύ νερό όλοι μας. Το νερό κάνει καλό στα μαλλιά, στα νύχια και στο δέρμα μας.
Πρέπει και πρωί και βράδυ να φοράμε ενυδατική κρέμα ό,τι κι αν γίνει.
Πρέπει να κάνουμε καθαρισμό προσώπου και να βγάζουμε το μακιγιάζ πριν κοιμηθούμε. Έτσι θα είμαστε λαμπερές και όμορφες.

tags: kytaritida, omorfia, omorfia kai gynaikes, therapeies omorfias, tips omorfias, αισθητική, γυναίκα, γυναικεία ομορφιά, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, κυτταρίτιδα, ομορφιά και διατροφή, ομορφιά και ύπνος, περιποίηση, συμβουλές, υγιεινή διατροφή

Συμβουλές σωστής διατροφής για τα Χριστούγεννα

Σε έναν μήνα έρχονται τα Χριστούγεννα και ως Έλληνες θα τιμήσουμε το χριστουγεννιάτικο τραπέζι, όπως του πρέπει. Κάποιες συμβουλές για σωστή διατροφή για τα Χριστούγεννα, για την πρωτοχρονιά και για το ρεβεγιόν, δίδονται παρακάτω:

tags: diatrofi, omorfia, tips για σωστή διατροφή, γιορτινό τραπέζι, δίαιτες, διατροφή και δίαιτα, θερμίδες, ομορφιά, ομορφιά και διατροφή, τροφές και δίαιτα, τροφές που αδυνατίζουν, υγιεινή διατροφή, χριστούγεννα, χριστουγεννιάτικο τραπέζι