υγιεινές τροφές

Τροφές που φέρνουν την αίσθηση του κορεσμού

Πολλές φορές ειδικά σε κάποιες δίαιτες νιώθουμε πως ενώ τρώμε, εξακολουθούμε να πεινάμε. Κάποιες τροφές που μας δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού και είναι και υγιεινές, είναι οι παρακάτω:
Οι ξηροί καρποί: Συνεχώς ακούμε πόσο καλό κάνουν στην υγεία μας οι ξηροί καρποί. Πέραν αυτού επειδή περιέχουν φυτικές ίνες μας δημιουργούν την αίσθηση του κορεσμού και συνάμα μας χορταίνουν. Είναι καλό να τρώμε συχνά μία χούφτα ξηρούς καρπούς.
Το τσάι μέντας: Μας τονώνει και μας κάνει να "ξεγελάμε" την πείνα μας. Εν γένει η μέντα καταστέλλει την όρεξη.

tags: αδυνατίζω τρώγοντας, γυμναστική και δίαιτα, δίαιτα, δίαιτες, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, μεσογειακή διατροφή, υγεία και διατροφή, υγιεινές τροφές, υγιεινή διατροφή και δίαιτα, φαγητό και δίαιτα

Ποιες απαγορευμένες τροφές μας κάνουν καλό;

Η υγεία μας συνδέεται με τη διατροφή και ισχύει αυτό που λέμε, "παν μέτρον άριστον". Παλιότερα κάποιες τροφές ήταν απαγορευμένες για μία καλή υγεία. Πάραυτα έρευνες δείχνουν πως αρκετές απαγορευμένες τροφές κάνουν καλό στην υγεία μας.
Η μπίρα και το κρασί σε λογικές ποσότητες κάνουν καλό στην υγεία μας. Η μπίρα περιέχει βιταμίνες ενώ σε μικρές ποσότητες κάνει καλό και στην καρδιά. Το κρασί και πάλι σε μικρές ποσότητες είναι ευεργετικό για την καρδιά μας. Ειδικά το κόκκινο κρασί. Φυσικά τόσο το κρασί, όσο και η μπίρα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο ειδάλλως κάνουν κακό στην υγεία μας.

tags: kytaritida, omorfia, therapeies omorfias, αισθητική, αλκοόλ, γυναίκα, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θεραπείες, θεραπείες ομορφιάς, μεσογειακή διατροφή, ομορφιά και διατροφή, περιποίηση, υγεία και διατροφή, υγιεινές τροφές

Χριστουγεννιάτικη διατροφή και δίαιτα

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος ελαφρώς δύσκολη για τις δίαιτες και για μία ισορροπημένη διατροφή. Το επιπλέον αλκοόλ, τα χριστουγεννιάτικα φαγητά και τα νόστιμα, χριστουγεννιάτικα γλυκά μας προσθέτουν θερμίδες.

tags: γιορτες, δίαιτα, δίαιτες, δίαιτες και κιλά, διατροφή και δίαιτα, διατροφικές συνήθειες, εορταστική διατροφή, θερμίδες Χριστουγέννων, περιττά κιλά, τροφές που αδυνατίζουν, υγιεινές τροφές, χριστούγεννα, χριστουγεννιάτικη διατροφή, χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Τροφές για αποτοξίνωση του οργανισμού μας

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, το άγχος και οι πολλές ώρες εργασίες στα αστικά κέντρα μας "ωθούν" στις διατροφικές κραιπάλες. Κατά συνέπεια επιλέγουμε το έτοιμο φαγητό, τις επεξεργασμένες τροφές και τα ανθυγιεινά γλυκά. Μήπως ήρθε η στιγμή να "διώξουμε" τις τοξίνες, με μία διατροφική αποτοξίνωση; Ευτυχώς σιγά σιγά οι άνθρωποι τείνουν να επιστρέψουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, επιλέγοντας τις σωστές τροφές. Η αποτοξίνωση είναι ένας καλός τρόπος να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας από τις "τοξίνες" και να νιώσουμε άμεσα πιο υγιείς και ακμαίοι.

tags: αποβολή τοξινών, αποτοξίνωση, αποτοξίνωση του οργανισμού, διατροφή και άγχος, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, λίπος, μεσογειακή διατροφή, σωστή διατροφή, τοξίνες, τοξίνες στον οργανισμό, υγεία, υγιεινές τροφές, υγιεινή διατροφή