φαγητό και διάθεση

Διατροφή και άγχος

Το άγχος είναι ένα σύγχρονο φαινόμενο και πολλοί άνθρωποι "υποφέρουν" από αυτό. Η διατροφή συσχετίζεται με τη διάθεση, την ευεξία και το άγχος. Μπορούμε να υιοθετήσουμε κάποιες σωστές διατροφικές συνήθειες ώστε να αντιμετωπίσουμε έμμεσα το άγχος. Δυστυχώς έχουμε συσχετίσει τις γλυκές και τις λιπαρές τροφές με την αντιμετώπιση του άγχους, κάτι που είναι λάθος και μας κάνει κακό. Αν το σκεφτεί κανείς είναι ένας φαύλος κύκλος, επιλέγουμε λιπαρές/ γλυκές τροφές όταν είμαστε αγχωμένοι κατά συνέπεια και δεν χαλαρώνουμε και μαθαίνουμε να τρώμε τις λάθος τροφές κοκ.

tags: αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, διατροφή, διατροφή και άγχος, διατροφή και ευεξία, διατροφή και κατάθλιψη, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, κατάθλιψη, μεσογειακή διατροφή, πολύτιμες τροφές, σπιτικό φαγητό, υγιεινή διατροφή, φαγητό και διάθεση