χοληστερόλη

Πώς θα μειώσουμε τη χοληστερίνη μετά τις γιορτές

Κατά τη διάρκεια των γιορτών πάντα τρώμε πιο άτσαλα και φυσικά και περισσότερο. Μετά τις γιορτές θέλουμε να επαναφέρουμε το μεταβολισμό μας και να νιώσουμε ξανά υγιείς και ανάλαφροι.
Η μείωση της χοληστερόλης επιτυγχάνεται με την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής και φυσικά επιλέγοντας το Μεσογειακό τρόπο διατροφής, σε συνάρτηση με την άσκηση και με τη γυμναστική. Πιο συγκεκριμένα είναι καλό να κάνουμε τα εξής:
* Να μειώσουμε την κατανάλωση κορεσμένων ζωικών λιπαρών (Ζωικό λίπος, λιπαρά στα γαλακτοκομικά κτλ.).

tags: αποτοξίνωση από λίπος, δίαιτα και διατροφή, διατροφή γιορτών, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και υγεία, υγεία, υγεία και διατροφή, υγιεινή διατροφή, χοληστερίνη, χοληστερίνη και διατροφή, χοληστερίνη και υγεία, χοληστερόλη, χριστούγεννα, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Ωφέλη της ωμοφαγίας

Λόγω του ότι καταναλώνοντας ωμές τροφές παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και απαλλασσόμαστε από τις ελεύθερες ρίζες που προκύπτουν από το μαγείρεμα. Γι αυτό έχουμε θετικές επιδράσεις στον οργανισμό μας εξαιτίας της ωμοφαγίας, οι οποίες είναι:
Τόνωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος
Προστασία ενάντια σε παθήσεις και ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι ημικρανίες, η υψηλή χοληστερόλη, τα αρθριτικά και η κατάθλιψη
Αναζωογόνηση των μαλλιών
Καθαρό και λαμπερό δέρμα
Απαλλαγή από μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
Πιο γερά δόντια και νύχια
Πιο ευλύγιστο σώμα

tags: ανοσοποιητικό σύστημα, απώλεια βάρους, βιταμίνες, διατροφή και υγεία, ελεύθερες ρίζες, ενέργεια, θρεπτικά συστατικά, κατάθλιψη, μέταλλα, οφέλη της ωμοφαγίας, υγεία, υγιεινή διατροφή, χοληστερόλη, ωμά λαχανικά, ωμές τροφές, ωμές τροφές και υγεία, Ωμοφαγία